Nein sagen fällt dir schwer? Warum Grenzen setzen bei Neurodivergenz so viel Kraft kostet
Warum neurodivergente Menschen oft Ja sagen, bevor sie spüren, ob sie wollen – und welche kleinen Schritte helfen, Grenzen zu setzen, die im Alltag halten.
Gedanken & Beiträge
Texte über Neurodivergenz, Coaching und das, was dazwischen liegt.
Neurodivergenter Burnout: Warum du ausbrennst, obwohl von aussen alles normal aussieht
Warum neurodivergente Menschen ausbrennen, obwohl von aussen alles normal aussieht — Zeichen, Ursachen und was wirklich hilft. Coaching in Winterthur.
Neurodivergenz-Beratung: Was sie ist — und wie sie sich von Therapie unterscheidet
Neurodivergenz-Beratung, Coaching oder Therapie — was passt zu dir? Klare Einordnung für ADHS, Autismus und Hochsensibilität. Coaching in Winterthur.
Autismus-Coaching für Erwachsene: Was es leisten kann — und was nicht
Was Autismus-Coaching für Erwachsene leisten kann — und was nicht. Praktische Begleitung statt Reparatur, ehrlich abgegrenzt. Coaching in Winterthur.
Neuroaffirmativ: Was das Wort bedeutet — und warum es den Unterschied macht
Was «neuroaffirmativ» wirklich heisst — und warum es verändert, woran im Coaching gearbeitet wird. ADHS-Coaching in Winterthur.
Rejection Sensitivity: Wenn Kritik körperlich wehtut
Warum Zurückweisung bei ADHS körperlich trifft — und was im Moment selbst wirklich hilft. Einordnung und konkrete Werkzeuge, ohne Heilversprechen.
Wenn Reizüberflutung kein ADHS, sondern Trauma ist (und umgekehrt)
Reizüberflutung, ADHS oder Trauma? Vier Unterscheidungen, die im Alltag tragen — und warum «beides» häufiger stimmt als «entweder/oder». Coaching in Winterthur.
Masking bei Frauen: Warum so viele erst spät diagnostiziert werden
Masking ist bei Frauen meist ausgeprägter und früher eingeübt – deshalb bleiben Autismus und ADHS oft jahrzehntelang unentdeckt. Über die Kosten des unsichtbaren Anpassens und einen Weg heraus.
AuDHD: Wenn ADHS und Autismus zusammentreffen
AuDHD verbindet zwei scheinbar gegensätzliche Systeme in einem Körper: Strukturbedürfnis und Strukturmüdigkeit. Warum das lange übersehen wurde – und was wirklich hilft.
ADHS oder Hochsensibilität? Warum die Verwechslung so häufig ist
ADHS oder Hochsensibilität? Beide fühlen sich ähnlich an und sind doch verschieden. Wie du die Unterschiede erkennst und was das für dich heisst.