Rejection Sensitivity: Wenn Kritik körperlich wehtut
Warum Zurückweisung bei AD(H)S körperlich trifft — und was im Moment selbst wirklich hilft. Einordnung und konkrete Werkzeuge, ohne Heilversprechen.
Gedanken & Beiträge
Texte über Neurodivergenz, Coaching und das, was dazwischen liegt.
Wenn Reizüberflutung kein ADHS, sondern Trauma ist (und umgekehrt)
Reizüberflutung, ADHS oder Trauma? Vier Unterscheidungen, die im Alltag tragen — und warum «beides» häufiger stimmt als «entweder/oder». Coaching in Winterthur.
Masking bei Frauen: Warum so viele erst spät diagnostiziert werden
Masking ist bei Frauen meist ausgeprägter und früher eingeübt – deshalb bleiben Autismus und ADHS oft jahrzehntelang unentdeckt. Über die Kosten des unsichtbaren Anpassens und einen Weg heraus.
AuDHD: Wenn ADHS und Autismus zusammentreffen
AuDHD verbindet zwei scheinbar gegensätzliche Systeme in einem Körper: Strukturbedürfnis und Strukturmüdigkeit. Warum das lange übersehen wurde – und was wirklich hilft.
ADHS oder Hochsensibilität? Warum die Verwechslung so häufig ist
ADHS oder Hochsensibilität? Beide fühlen sich ähnlich an und sind doch verschieden. Wie du die Unterschiede erkennst und was das für dich heisst.
Selbstregulation
Warum „spüre deinen Körper“ für viele neurodivergente Menschen nicht funktioniert
Psychoedukation · 6 Minuten Lesezeit Worum es geht — in 30 Sekunden Standard-Achtsamkeit setzt voraus, dass du deinen Körper zuverlässig
Masking
Der unsichtbare Preis: warum „gut funktionieren“ oft das eigentliche Problem ist
Psychoedukation · 7 Minuten Lesezeit Worum es geht — in 30 Sekunden „Du wirkst doch ganz normal“ ist eines der
Spätdiagnose
Warum eine Spätdiagnose wehtut, bevor sie heilt
Psychoedukation · 7 Minuten Lesezeit Worum es geht — in 30 Sekunden Eine Spätdiagnose bringt Erleichterung — aber oft erst
Trauma & Neurodivergenz
Autismus, Trauma oder beides? Sieben Verwechslungsstellen
Psychoedukation · 8 Minuten Lesezeit Worum es geht — in 30 Sekunden Zwei Menschen mit demselben Verhalten — zwei völlig