Verstehen - Entlasten - Neu ausrichten
Coaching für neurodivergente Menschen
AD(H)S, Autismus-Spektrum, Hochsensibilität.
Vielleicht kennst du das.
Du wirst schnell überreizt, ringst mit Routinen, die für andere mühelos scheinen, und hast das Gefühl, ständig mehr Energie zu brauchen, nur um mitzuhalten. Vielleicht hast du eine Diagnose erhalten — vielleicht ahnst du nur, dass etwas anders ist. Als Coach für Neurodivergenz in Winterthur kenne ich das gut.
Hier bist du richtig. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst, und entwickeln Wege, die zu deinem Denken, Fühlen und Leben passen.
Worum es mir geht
Ich möchte neurodivergente Menschen dabei begleiten, in einer überwiegend neurotypisch gestalteten Welt nicht nur zurechtzukommen, sondern ihren eigenen Weg zu finden – und ihre Besonderheiten als das zu erleben, was sie sein können: eine Stärke. Statt sich anzupassen, bis nichts mehr geht, kannst du lernen, mit deinem Nervensystem zu arbeiten, deine Ressourcen zu nutzen und dir Räume zu schaffen, in denen du wirken kannst, wie du bist.
Wobei ich dich begleite
🌿
Stressregulation
Erschöpfung, Reizüberflutung und Burnout besser verstehen und regulieren.
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🎯
Beruf & Projekte
Fokus, Umsetzung und Struktur für berufliche und private Vorhaben.
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💡
Spätdiagnose
Orientierung und Neuausrichtung nach einer AD(H)S- oder Autismus-Diagnose.
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Über mich
Ich bin Pablo Hernández Palazón — Dolmetscher, Coach und selbst neurodivergent. Meine eigene Erfahrung mit Burnout und Spätdiagnose hat meine Arbeit geprägt: Ich begleite Menschen, weil ich weiss, wie es ist, anders zu funktionieren — und wie viel möglich wird, wenn man sich selbst besser versteht.
Mehr über michWas dich in einer Sitzung erwartet
1
Ankommen und Orientierung
Wir klären kurz, wie es dir geht und worum es heute gehen soll. Es gibt keinen Druck, sofort im Thema zu sein.
2
Anliegen sortieren
Wir schauen gemeinsam, was gerade im Vordergrund steht und was dich beschäftigt.
3
Fokus finden
Wir klären, was dir für diese Sitzung hilfreich wäre — Klarheit, Entlastung oder ein konkreter Schritt.
4
Gemeinsame Arbeit
Wir entwickeln Strategien, formulieren Ziele und schauen, welche Schritte im Alltag wirklich machbar sind.
5
Abschluss
Wir fassen zusammen, was du mitnimmst — und halten fest, was du bis zum nächsten Termin ausprobieren möchtest.
Der genaue Ablauf kann je nach Anliegen, Tagesform und Bedarf leicht variieren.
Bereit für ein Erstgespräch?
In 90 Minuten klären wir gemeinsam, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt.
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