Comprender – Aliviar – Reorientar.
Coaching para personas neurodivergentes
TDA(H), espectro autista, alta sensibilidad.
Bienvenida
Quizás te suene de algo.
Te saturas rápidamente, luchas con rutinas que a otros les parecen fáciles y tienes la sensación de necesitar constantemente más energía solo para seguir el ritmo. Quizás has recibido un diagnóstico; quizás solo intuyes que algo es diferente. Como coach de neurodivergencia en Winterthur, conozco bien esa situación.
Estás en el lugar adecuado. Juntos miramos lo que necesitas y desarrollamos caminos que encajen con tu forma de pensar, sentir y vivir.
Mi misión
Quiero acompañar a las personas neurodivergentes a encontrar su propio camino en un mundo mayoritariamente neurotípico: no solo a arreglárselas, sino a vivir sus particularidades como lo que pueden ser: una fortaleza. En lugar de adaptarte hasta no poder más, podrás aprender a trabajar con tu sistema nervioso, a aprovechar tus recursos y a crear espacios en los que puedas mostrarte tal como eres.
En qué te acompaño
🌿
Regulación del estrés
Comprender y regular mejor el agotamiento, la sobrecarga sensorial y el burnout.
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✨
Autoestima
Una identidad más allá del enmascaramiento (masking), la adaptación y el funcionar a toda costa.
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🎯
Trabajo y proyectos
Enfoque, puesta en práctica y estructura para tus proyectos profesionales y personales.
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💡
Diagnóstico tardío
Orientación y reorientación tras un diagnóstico de TDA(H) o autismo.
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Sobre mí
Soy Pablo Hernández Palazón: intérprete, coach y yo mismo neurodivergente. Mi propia experiencia con el burnout y un diagnóstico tardío ha marcado mi trabajo: acompaño a las personas porque sé lo que es funcionar de otra manera, y todo lo que se vuelve posible cuando uno se entiende mejor a sí mismo.
Más sobre míLo que te espera en una sesión
1
Llegar y orientarse
Aclaramos brevemente cómo estás y de qué queremos hablar hoy. No hay ninguna presión por entrar de inmediato en el tema.
2
Ordenar las inquietudes
Juntos miramos qué está en primer plano y qué te preocupa.
3
Encontrar el enfoque
Aclaramos qué te resultaría útil en esta sesión: claridad, alivio o un paso concreto.
4
Trabajo conjunto
Desarrollamos estrategias, formulamos objetivos y vemos qué pasos son realmente viables en el día a día.
5
Cierre
Resumimos lo que te llevas y anotamos lo que quieres probar hasta la próxima cita.
El desarrollo exacto puede variar ligeramente según la necesidad, el estado del día y lo que haga falta.
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En 20 a 30 minutos vemos juntos si mi oferta encaja con tu necesidad.
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