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Pablo Hernández Palazón – coach diplomado en Winterthur

Qué bien que hayas llegado a esta página. Soy Pablo y, sí, ¡podemos tutearnos tranquilamente si te parece bien!

A estas alturas seguramente ya sabes que trabajo como coach diplomado para personas neurodivergentes en Winterthur. Lo que quizá no sepas es que yo mismo recibí un diagnóstico de TDAH a principios de 2025 y que desde entonces me he dedicado a fondo a estos temas. Eso es lo que me llevó a especializarme en neurodivergencia.

Lo que hago y lo que me importa

En mi consulta trabajo con personas con TDAH, dentro del espectro autista y con alta sensibilidad para que se conozcan mejor a sí mismas, de modo que puedan estructurar su día a día con más claridad, regular mejor el estrés y encontrar su propio camino, y todo ello de la manera que a cada una le resulte coherente. También vienen a menudo madres y padres que ya no saben qué hacer y que están completamente agotados por las batallas diarias con la intensidad emocional, los meltdowns o las rabietas de sus hijos.

Además de mi trabajo como coach, llevo muchos años trabajando como intérprete para autoridades como la policía, los tribunales, los servicios de migración y los servicios sociales. Gracias a esta profesión he podido ver a menudo a personas en situaciones complejas y difíciles. De ahí aprendí a no juzgar, sino a escuchar con atención la historia de cada persona para poder captar y ordenar rápidamente las conexiones. También fue una dura escuela para mantener la calma y la cabeza clara incluso en los momentos más complicados.

A partir de estas experiencias he desarrollado una preferencia por el trabajo estructurado, orientado a los recursos y práctico. La teoría solo entra en juego cuando puede servir de trampolín hacia conclusiones prácticas.

En este contexto, la autoeficacia es fundamental para mí: quiero que mis clientes recuperen su propia fuerza y su capacidad de decidir. Por eso me gusta darte métodos y herramientas que puedas aplicar por tu cuenta cuando lo necesites, para que ganes autonomía en tu vida y puedas prescindir de mis servicios como coach cuanto antes. (Con humor diría: no es un gran modelo de negocio, ¡pero por suerte también tengo otro trabajo!) En el proceso me importa especialmente descubrir y aprovechar los recursos que ya tienes. Tu voz es la que cuenta en este proceso. Me veo como un acompañante que puede aportar nuevos impulsos para deshacer bloqueos o salir de la desorientación.

Mi experiencia con la neurodivergencia

En cuanto a mi historia personal, viví desde pequeño con un TDAH sin diagnosticar. A principios de 2025 supe de mi TDAH gracias a una evaluación, lo que puso bajo una nueva luz muchos aspectos de mi vida. De repente encontré la manera adecuada de abordar muchos retos cuya solución antes se me escapaba por mucho que lo intentara. 

Sin embargo, después del diagnóstico entendí que muchas de esas dificultades no se debían al TDAH en sí, sino a que durante mucho tiempo no supe lo que necesitaba. Me había adaptado y, por el camino, había perdido de vista mi propio rumbo. Con TDAH esto pasa con facilidad: uno deja de escucharse, y cuanto menos se percibe, más se notan los aspectos difíciles del TDAH. 

Con el tiempo me di cuenta de que el diagnóstico de TDAH describe sobre todo lo que no funciona; el lado positivo apenas aparece. Mi tarea personal consistía en seguir descubriendo el lado luminoso de esta neurodivergencia: el entusiasmo, la facilidad para conectar ideas, la curiosidad, el don de la comunicación y el anhelo de seguir en movimiento y en contacto con los demás. Estas cualidades me habían acompañado desde siempre y formaban mi verdadero yo, que una y otra vez quedaba en segundo plano por la sobrecarga y la falta de contacto conmigo mismo. Muchas de mis dificultades venían de una imagen de mí mismo marcada por décadas de malentendidos, ajenos y propios, y no de una predisposición neurológica inmutable. Para mí, eso no significa que esa predisposición no exista (a menudo se nota mucho), sino que no tiene por qué acabar necesariamente en agotamiento.

Tras darme cuenta de esto, pude ver que el trastorno al que se refiere la «T» de TDAH podía convertirse en una gran fortaleza. Se describe como un trastorno porque normalmente el diagnóstico solo llega cuando ya han surgido grandes dificultades en la escuela, el trabajo o el hogar. Sin embargo, es perfectamente posible tener una vida plena con estos rasgos.

Entonces decidí perseguir uno de mis sueños y me matriculé en un máster de Escritura Creativa. Desde hace poco, además, estudio arte a la vez que trabajo (mi segundo sueño desde la infancia) y me vuelco por completo en esta forma de expresión. 

Además, obtuve un DAS (Diploma of Advanced Studies) en «Coaching und Beratung für Neurodivergenz» (coaching y asesoramiento en neurodivergencia) en la Praxis für Lösungsimpulse, con especialización en TDAH, espectro autista y alta sensibilidad. Sentí el deseo de transmitir mis propias experiencias para ayudar a otras personas que luchan, desde hace poco o desde hace mucho, con problemas parecidos.

Dicho de otro modo, me importa transmitir lo que me ha ayudado en mi camino, ya sean técnicas, modelos o simplemente escuchar y comprender lo que está pasando en este momento. Quiero ayudar a las personas que vienen a mi consulta a encontrar su propio camino, único, con todo lo que tengo a mi alcance profesionalmente. Porque creo que un diagnóstico de neurodivergencia es el comienzo de un viaje que puede llevar a un mayor autoconocimiento y, con ello, a una vida más plena. Y creo que es posible abordar estos procesos con ligereza y de forma lúdica, aunque a veces surjan temas dolorosos. 

Como quiero transmitir a mis clientes lo que a mí me ha ayudado, asisto con gusto a formaciones y cursos de perfeccionamiento. En 2026 completé el programa de gestión del estrés SMART en la Harvard Medical School y el primer módulo de la formación EMI® (Eye Movement Integration) en el IBP; desde entonces aplico EMI en bloqueos persistentes. En noviembre de 2026 termino la formación de coach en Intuitive Trauma-Heilung (sanación intuitiva del trauma, ITH) y en abril de 2027 la formación INPP®, que trata los patrones reflejos de la primera infancia y su influencia en la concentración, el movimiento y la regulación. Además, en noviembre de 2026 empiezo una formación en terapia de recursos (Resource Therapy), un método para llegar a las distintas partes de la personalidad e integrarlas de forma suave y ágil. Todas las etapas están en la lista de abajo.

Una última palabra sobre mi experiencia con la neurodivergencia: en la misma época en que recibí mi diagnóstico, acompañé como persona externa, en mi entorno cercano, varios procesos diagnósticos de TDAH y del espectro autista. Desde esta perspectiva de alguien de fuera, pero afectado, también puedo hacerme una idea de cómo se sienten las personas cercanas cuando alguien recibe un diagnóstico así. He vivido de cerca lo difícil que le resulta al entorno aceptar las consecuencias del diagnóstico. Precisamente este puente entre estar afectado de forma directa e indirecta tiene para mí un gran valor en el coaching, ya que a menudo vienen a mi consulta personas que conviven con alguien recién diagnosticado como neurodivergente.