Ce qui t'attend lors d'une séance

Chaque séance est individuelle. En même temps, il peut être rassurant d'avoir au préalable une idée approximative du déroulement. Une séance dure en règle générale de 60 à 75 minutes.

1

Arriver et s'orienter

Au début, nous clarifions brièvement comment tu vas, de quoi il s'agira aujourd'hui et comment la séance est structurée. Il n'y a aucune pression à entrer tout de suite dans le sujet.

2

Trier les préoccupations ensemble

Nous regardons ensemble ce qui est actuellement au premier plan, ce qui te pèse ou ce que tu aimerais mieux comprendre. Parfois, l'essentiel ne se clarifie qu'au fil de l'échange.

3

Un focus concret pour la séance

Nous clarifions ensuite ce qui te serait utile pour cette séance : plus de clarté, un soulagement, une prochaine étape concrète ou une nouvelle perspective.

4

Travail orienté solutions

Selon la demande, nous développons des stratégies adaptées, formulons des objectifs concrets et réalistes et regardons quelles étapes sont réellement réalisables au quotidien.

5

Conclusion et prochaines étapes

À la fin, nous résumons ce que tu retiens de la séance. Si cela convient, nous notons ce que tu souhaites essayer ou poursuivre d'ici au prochain rendez-vous, et comment nous suivons ensemble la mise en pratique.

Le déroulement exact peut légèrement varier selon la demande, la forme du jour et les besoins.

Et le premier entretien ?

Le premier entretien (90 minutes) suit un déroulement différent de celui d'une séance régulière. Il ne s'agit pas ici de coaching, mais de s'orienter et d'esquisser une première feuille de route — pour toi comme pour moi.

Tu en sauras plus sur la page Tarifs →