Angebote & Schwerpunkte
Mein Coaching richtet sich an neurodivergente Menschen (AD(H)S, ASS, Hochsensibilität), die mehr Klarheit, Struktur und Selbstwirksamkeit in ihrem Alltag entwickeln möchten. Die folgenden Schwerpunkte geben dir eine erste Orientierung — jedes Coaching ist individuell.
🧭 Alltagsstruktur & Selbstorganisation
Viele neurodivergente Menschen erleben ihren Alltag als anstrengend, unberechenbar oder schwer steuerbar. Wir entwickeln gemeinsam Strukturen, Routinen und Strategien, die zu deiner Denkweise passen — nicht zu einem Ideal von aussen.
🌿 Stressregulation & Burnout-Prävention
Chronische Überforderung, Erschöpfung oder ein drohender Burnout sind bei neurodivergenten Menschen häufig. Wir arbeiten daran, Frühwarnzeichen zu erkennen, den Energiehaushalt besser zu steuern und alltagstaugliche Ausgleichsstrategien zu entwickeln.
✨ Selbstwert & Selbstbild
Jahrelanges Anpassen, Maskieren und «andersartig»-Sein hinterlässt Spuren. Im Coaching schauen wir auf Glaubenssätze, innere Muster und die Frage: Wer bist du eigentlich — jenseits der Erwartungen anderer?
💬 Beziehungen & Kommunikation
Neurodivergenz beeinflusst, wie wir kommunizieren, Grenzen setzen und Beziehungen gestalten. Wir arbeiten an konkreten Situationen aus deinem Alltag und entwickeln Strategien, die dir mehr Sicherheit und Klarheit geben.
🎯 Beruf, Projekte & Umsetzung
Hyperfokus, Prokrastination, das Starten-können aber nicht Abschliessen — das kennen viele. Wir strukturieren Projekte, klären Prioritäten und entwickeln Umsetzungsstrategien, die mit deiner Art des Denkens arbeiten statt dagegen.
💡 Spätdiagnose & Orientierung im ADHS Coaching Winterthur
Eine Diagnose im Erwachsenenalter kann vieles erklären — und gleichzeitig viele Fragen aufwerfen. Im ADHS Coaching Winterthur begleite ich dich dabei, deine Geschichte neu einzuordnen, Ressourcen zu entdecken und einen stimmigen Weg für dich zu finden.
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In 20 bis 30 Minuten klären wir gemeinsam, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt.
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