Talleres y seminarios
Mis talleres están dirigidos a personas neurodivergentes que desean trabajar sobre un tema concreto en un grupo reducido. Los grupos son deliberadamente pequeños —de 6 a 8 participantes— para crear un espacio seguro donde sea posible un trabajo personal auténtico.
Las fechas se anuncian en cuanto hay suficientes inscripciones. Si un tema te interesa, escríbeme sin compromiso: así puedo planificar.
- Formato: media jornada (aprox. 4 horas)
- Tamaño del grupo: de 6 a 8 participantes
- Precio: CHF 180 por persona
- Idioma: alemán (inglés o español si se necesita)
ALTA SENSIBILIDAD
¿Soy demasiado sensible? ¿O simplemente altamente sensible?
No. No eres demasiado sensible. Simplemente nunca tuviste el manual de instrucciones.
«No te pongas así.» «Te lo tomas todo demasiado a pecho.» «Los demás también pueden, ¿no?» Si has oído estas frases toda tu vida, este seminario es para ti.
La alta sensibilidad no es un defecto ni una excusa: es un rasgo real y bien estudiado, presente en torno al 15–20 % de las personas. Aquí por fin tendrás palabras para nombrarla: qué es la alta sensibilidad, qué no es (introversión, timidez, debilidad: todo mitos) y, sobre todo, un manual de instrucciones práctico para tu propio sistema.
Una parte importante: delimitamos con honestidad. No toda hipersensibilidad es alta sensibilidad; a veces hay otra cosa detrás. También hablamos de ello abiertamente, sin diagnósticos a distancia.
Para quién: para todas las personas que se han sentido «demasiado» o «con la piel muy fina» toda su vida. Liberador en lugar de una carga.
Ver el programa del taller
- Llegada y orientación (25 min) — marco seguro, acuerdos de grupo, comienzo suave sin rondas de presentación obligatorias. Y la frase guía del día: «La alta sensibilidad es una forma de ser, no un defecto — y no una explicación para todo.»
- Qué es la alta sensibilidad: el modelo DOES (45 min) — estado de la investigación (Sensory Processing Sensitivity): procesamiento profundo, sobreestimulación, intensidad emocional, percepción de lo sutil — y qué no es la alta sensibilidad
- Mi perfil sensorial (40 min) — autoevaluación en silencio a través de siete canales de percepción: qué regula, qué satura, cómo notas que se desborda (queda en privado)
- Pausa (20 min) — deliberadamente más larga, con espacio de retiro
- Diferenciación: alta sensibilidad vs. trauma, autismo, TDAH (55 min, núcleo del taller) — las preguntas guía «¿por qué?» y «¿desde cuándo?» en lugar de comparar superficies; cuándo tiene sentido una evaluación profesional
- Regulación y vida cotidiana (30 min) — herramientas de coaching: presupuesto de estímulos, ventanas de recuperación, límites, diseño del entorno
- Caminos a seguir y cierre (20 min) — tu próximo paso personal