Ateliers & séminaires
Mes ateliers s'adressent aux personnes neurodivergentes qui souhaitent travailler sur un thème précis en petit groupe. Les groupes sont volontairement restreints — 6 à 8 personnes — afin de créer un cadre protégé où un véritable travail sur soi devient possible.
Les dates sont annoncées dès qu'il y a suffisamment d'inscriptions. Si un thème t'intéresse, écris-moi sans engagement : cela me permet de planifier.
- Format : une demi-journée (env. 4 heures)
- Taille du groupe : 6 à 8 personnes
- Prix : 180 CHF par personne
- Langue : allemand (anglais ou espagnol si besoin)
ORIENTATION
Neurodivergence : comprendre le diagnostic tardif
Que ce soit un TSA ou un TDA(H), un diagnostic tardif soulève de nombreuses questions : qu'est-ce que cela signifie pour moi ? Pourquoi seulement maintenant ? Qu'est-ce qui change — et qu'est-ce qui ne change pas ? Après un événement aussi marquant, il faut se réorienter. C'est ce sur quoi nous travaillons dans cet atelier. Ensemble, nous mettons des mots sur ce que peut signifier un diagnostic, nous observons les réactions typiques, nous transmettons des outils d'autorégulation et nous élaborons les premiers pas vers une manière consciente de vivre avec ce nouveau savoir sur soi.
Manifester mon intérêtIMAGE DE SOI
Le masking — le prix invisible
Tu fonctionnes. Mais à quel prix ? Tu donnes l'image de quelqu'un d'adapté, de compétent, de « tout à fait normal » – et après, tu es complètement à plat. Tu sais exactement comment te comporter, sourire, participer à la conversation, faire partie du groupe. Ce que personne ne voit : le travail de traduction intérieure permanent que cela coûte.Ce séminaire rend visible ce que tu as rendu invisible pendant des années. Nous observons ensemble comment tu masques – non pas en théorie, mais à travers ton propre vécu, avec des exercices de perception attentive issus du travail gestaltiste. Tu apprends à sentir la différence entre une adaptation saine et un masking permanent et épuisant, et là où tu peux lâcher prise en douceur.
Pour qui : les adultes avec un TDAH, un autisme, une haute sensibilité ou un profil combiné (diagnostic non requis) qui pressentent que leur adaptation a un coût.
Ce n'est pas un substitut à une thérapie – un espace protégé pour reconnaître, non pour faire un travail de fond.
TRAUMA
TDAH, autisme, haute sensibilité & trauma — comment les distinguer ?
Beaucoup de personnes se cachent pendant des années derrière la mauvaise explication.« Ça ressemble à de l'autisme. » – « C'est clairement un trauma. » – « Tu es simplement hypersensible. » Et rien de tout cela ne sonne jamais tout à fait juste.Le problème : la surface peut sembler identique – repli social, surcharge sensorielle, épuisement – mais la logique interne est fondamentalement différente. Qui ne regarde que les symptômes visibles se retrouve vite dans la mauvaise case.Ce séminaire te donne des repères. Pas de jargon, pas de diagnostic à distance – mais une carte claire : où les profils se recoupent-ils ? Pourquoi ? Et surtout : quelles questions aident vraiment à les distinguer – et à quel moment consulter quel professionnel ?Pour qui : les personnes concernées et leurs proches (public non spécialisé) en quête de clarté.
Important : ce séminaire ne pose aucun diagnostic. Il t'aide à y voir clair et à trouver le bon prochain pas.
Pour qui : les personnes concernées et leurs proches (public non spécialisé) en quête de clarté.
Important : ce séminaire ne pose aucun diagnostic. Il t'aide à y voir clair et à trouver le bon prochain pas.
HAUTE SENSIBILITÉ
Suis-je une mauviette ?
Non. Tu n'es pas trop fragile. Tu n'as simplement jamais reçu le mode d'emploi.« Ne fais pas tout un drame. » « Tu prends tout trop à cœur. » « Les autres y arrivent bien, eux. » Si tu as entendu ces phrases toute ta vie, ce séminaire est pour toi.La haute sensibilité n'est ni un défaut ni une excuse : c'est un trait bien réel et bien étudié, présent chez environ 15–20 % des personnes. Ici, tu trouves enfin des mots pour la nommer : ce qu'est la haute sensibilité, ce qu'elle n'est pas (introversion, timidité, faiblesse – autant de mythes) et, surtout, un mode d'emploi pratique pour ton propre système.Un point important : nous posons des limites en toute honnêteté. Toute hypersensibilité n'est pas de la haute sensibilité – parfois, il y a autre chose derrière. Nous en parlons aussi ouvertement, sans diagnostic à distance.
Pour qui : pour toutes les personnes qui se sont senties « de trop » ou « à fleur de peau » toute leur vie. Libérateur plutôt que pesant.